Kích thước nạng nào là phù hợp nhất cho người cao tuổi?

Kích thước tốt nhất củaNạngDành cho người cao tuổi?

Một chiếc nạng có chiều dài phù hợp không chỉ giúp người cao tuổi di chuyển thuận tiện và an toàn hơn mà còn cho phép vận động cánh tay, vai và các bộ phận khác. Việc lựa chọn một chiếc nạng phù hợp rất quan trọng, vậy kích thước nạng tốt nhất cho người cao tuổi là bao nhiêu? Hãy cùng tìm hiểu.

Xác định chiều dài chính xác củanạngHãy mang giày đế bằng và đứng trên mặt đất bằng phẳng. Sau khi đứng thẳng, hai tay buông thõng tự nhiên. Giữ tư thế thẳng lưng. Đây là chiều dài lý tưởng cho nạng của bạn. Bạn cũng có thể tham khảo công thức này: chiều dài nạng nên bằng 0,72 lần chiều cao. Chiều dài này giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn.

Hậu quả của việc độ dài không phù hợp củanạngKhi nạng quá dài, nó sẽ làm tăng độ gập của khớp khuỷu tay và tăng gánh nặng lên cơ tam đầu cánh tay; nó cũng sẽ làm cổ tay bị trượt và giảm sức nắm; nó cũng sẽ làm nâng vai và gây vẹo cột sống. Khi nạng quá ngắn, khớp khuỷu tay phải duỗi thẳng hoàn toàn, và thân người phải cúi về phía trước khi đi bộ, điều này không chỉ làm tăng gánh nặng lên các cơ vùng eo mà còn làm tăng khó khăn khi lên xuống cầu thang.

Chiều dài của gậy chống phải phù hợp. Quá dài hoặc quá ngắn sẽ khiến điểm tựa không tự nhiên. Nếu quá dài, cơ thể sẽ nghiêng về phía trước, dễ dẫn đến đau chân. Cảm giác không thoải mái.

Chiều cao phù hợp nhất của nạng là khi người đó đứng thẳng, hai tay buông thõng tự nhiên, khuỷu tay gập một góc 20 độ, sau đó đo khoảng cách từ vạch ngang trên da cổ tay đến mặt đất. Kích thước này chính là chiều dài lý tưởng cho nạng của bạn.

Gậy chống phải có khả năng chống trơn trượt bất kể chất liệu là gì. Cần phải gắn thêm miếng đệm chống trơn trượt vào các phần tiếp xúc với mặt đất để tránh trượt ngã. Điều này rất quan trọng, vì về sau, người cao tuổi sẽ cảm thấy phụ thuộc sau khi sử dụng gậy trong thời gian dài. Nếu gậy không trơn trượt và không chắc chắn, tai nạn sẽ dễ xảy ra. Tùy thuộc vào thể trạng của người cao tuổi, có thể điều chỉnh gậy sao cho có cấu trúc chắc chắn với hai góc, hình tam giác hoặc bốn góc.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nạng, nhưng kích thước của các loại nạng khác nhau lại rất khác biệt, vì vậy khi chọn kích thước, bạn nên chọn theo tình trạng thực tế của người cao tuổi. Hãy chọn loại nạng phù hợp với người cao tuổi.